● 1 februari 2026（日）※社会復帰への一汁一菜

◆午前6時起床。晴れ。気温1.4度、東北東の風。まずは旅行中の衣類の洗濯をすませて厨房へ。昨夜のうちに昆布＆スルメの出汁を冷蔵庫でつくっておいたので、青葱・馬鈴薯・松山揚げの麦味噌汁に仕立てて、一汁一菜の朝餉。

◆日曜なのに、朝から大学に出かけて、先月からの残務を処理し始めたが、ぜんぜん終わる気配がない……。

◆昼下がり、祝谷の〈mori cafe〉でランチ、のち階下の〈sola〉でパンを買って温泉街に帰還する。

◆夜は、コチの炊いたんと烏賊めしに生海苔のお味噌汁。これまた一汁一菜か。けっきょく飯ばっかり食っているではないかというカゲの声あり。

◆明日からは本格的に社会復帰しないと。

◇本日の総歩数＝7,985歩． 朝◯｜昼◯｜夜△． 計測値（前回比）＝ 未計測 ／ 未計測